Nas minhas sessões tens um espaço seguro e confidencial para expressares quem és e explorares o teu mundo interno e a relação contigo próprio, com a vida, os outos, para transformares padrões e emoções que te bloqueiam e manifestares a tua melhor versão, alinhada com a tua verdade e propósito.
Ofereço-te a minha presença sem julgamento, com suporte e compaixão.
Psicologia Clínica Integrativa
A Psicologia Integrativa é uma abordagem terapêutica que vê o ser humano de forma completa e holística— mente, corpo, emoções, espiritualidade.
Psicologia Clínica abordagem informada pelo o Trauma. TCC - Cognitivo - Comportamental | ACT, Mindfulness, TFC, Brainspotting, Terapia dos Esquemas.
Constelações Familiares, Psicogenealogia.
Mais do que aliviar sintomas, ela promove autoconhecimento, expansão da consciência e apoio em momentos de mudança, ajudando a pessoa a viver com mais leveza, propósito e equilíbrio.
Áreas de Intervenção :
- Ansiedade, stress e preocupação excessiva
- Depressão, tristeza e perda de sentido
- Trauma psicológico e experiências adversas
- Luto, perdas e separações
- Autoestima, autocrítica e vergonha
- Regulação emocional
- Dificuldades relacionais e vinculação
- Conflitos familiares e conjugais
- Padrões emocionais e relacionais repetitivos
- Transições e crises de vida
- Burnout e sobrecarga emocional
- Medos, insegurança e dificuldades na tomada de decisão
- Autoconhecimento e desenvolvimento pessoal
- Assertividade, limites e comunicação
- Identidade, propósito e sentido de vida
"Cheguei à terapia a sentir-me perdida, ansiosa e a carregar dores antigas que nem sabia explicar. Já tinha experimentado outras formas de ajuda, mas sentia sempre que algo ficava por trabalhar. Nestas consultas senti que fui acolhida de forma diferente, que toda eu estava a ser ouvida: a minha mente, as minhas emoções, a minha história e até a minha dimensão espiritual.
Com o tempo, fui compreendendo padrões familiares, curando feridas do passado e aprendendo a viver o presente com mais leveza. Hoje sinto-me mais consciente, mais segura e em paz comigo mesma. Foi um processo verdadeiramente transformador."
— Carla M., 46 anos
Professora
Holistic Voice Therapy©
A Holistic Voice Therapy© é uma abordagem terapêutica através do som, centrada no potencial expressivo e regulador da voz. Integra respiração, consciência corporal, movimento, arte-terapia, visualização, vocalização, canto e reflexão sobre a experiência.
Oferece uma via complementar, criativa e não verbal para expressar e processar emoções, aprofundar a ligação ao corpo e à voz e promover o autoconhecimento e o bem-estar emocional.
A TUA VOZ É ALIMENTO PARA O SISTEMA NERVOSO
NUTRE, REPARA E PROTEJE.
“Gostei muito destas sessões. Permitem ir muito fundo e proporcionam um grande sentido de libertação e autorregulação. Senti que fui melhorando de sessão para sessão e que a minha energia foi ficando cada vez melhor.”
Isabel Mestre - Psicóloga Clinica